高橋尚子の腹筋

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大会名
イオンモールりんくうせんなんジョギング大会(外周を走る)

主宰
直江和泉守兼続

参加者
2名(対向車線にｵｯﾁｬﾝ)

走行距離9.1km
走行時間55分05秒
平均ペース6.03秒/km
消費ｶﾛﾘｰ596kcal
総走行距離683.7km



まあ遅いこと(´TωT)総走行距離も600km台で、ずっともたついてるし早く700kmに到達したいわ。

明日は湾岸線ｸｳｫｰﾀｰマラソン大会予定  

『ｱﾙﾌﾟｽ交番勤務を命ず』
谷口凱夫著
元富山県警山岳警備隊長の遭難救助三十年



登山者の救助に命をかけたお巡りさんの本です。

トータルで見ると『山を舐めるな』と言うことなんでしょうが、随所に世間の常識に外れた登山者を嘆く場面があったり、いかに遺体の扱いに細心の注意をはらっているかなど、山岳警備隊から少し外れた話も面白いですね。


十分に自己啓発本としての機能もあります。一見の価値ありです


評価Ｃ+  

また
てれびのつぼや、餃子大王みたいな番組をやってくれないか？


出演者やセットなんて簡素で良いから


昔、陣内がしてたレシートの旅とか、今のロケみつとかが僕の好みなんですが？


面白い番組あったら教えて下さいな
  

有酸素運動マン…
また『ぱなき』や


シルクやΣ(･ω･`ﾉ)ﾉ !?